1.感到入睡困難?
A：偶爾有 B：常感覺如此 C：幾乎每天如此
2.準備入睡時大腦還是不受控制的想太多事情?
3.在你心裡上床睡覺不是很自然、享受的事?
4.你感覺入睡時沒辦法放鬆?
5.睡了一整夜(7~8個小時) 早上還是感到腰酸背痛，渾身很累?
